Zapraszamy na zajęcia „Rozciąganie z elementami jogi”

Start 9/03 o godzinie 13:00

Prowadzi: Michalina Kobosko:

„Mam na imię Michalina i jestem trenerką personalną oraz instruktorką zajęć fitness. Na co dzień pracuję,
prowadząc zajęcia z kobietami w różnym wieku – od bardzo młodych po starsze i w wieku senioralnym.
Moje zajęcia są adresowane do kobiet i będą poświęcone świadomemu rozciąganiu, bazującemu na praktyce
jogi, ale też na wielu innych dyscyplinach. Będą odbywały się w poniedziałki o godzinie 13.
Zawsze byłam osobą aktywną – przez 7 lat tańczyłam taniec jazzowy, praktykowałam jogę, a ostatnio
zakochałam się w technice aerial dance, czyli tańca powietrznego na szarfach. Na zajęciach ze stretchingu będę
wykorzystywać zatem doświadczenia z różnych dziedzin: zarówno pracę z oddechem i techniki medytacyjne,
elementy rozciągania charakterystycznego dla treningu personalnego, jogi, a nawet tańca jazzowego. Na moich
zajęciach będziecie miały szansę zarówno na chwilę relaksu, jak i aktywną pracę nad rozciągnięciem mięśni za
pomocą kreatywnych, przyjemnych i bezpiecznych ćwiczeń, które będziecie mogły wykorzystać również w
zaciszu własnego domu :).
Wskazówki:
Ćwiczymy w bluzkach z długim rękawem i wygodnych legginsach, na bosaka lub w skarpetkach (warto
zaznaczyć, że na rozciąganiu organizm się wychładza, więc zalecam wzięcie ze sobą dodatkowo ciepłej bluzy,
aby nie zmarznąć) przy delikatnej, wspomagającej wyciszenie muzyce.
Stopień trudności zajęć – umiarkowanie intensywne zajęcia
Adresaci – kobiety w każdym wieku.”

Zapraszamy do zapisów: zapisy@cal.org.pl, 22 126 26 18