Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii

    🎲 Chcecie zagrać w gry planszowe, ale nie macie z kim?
    A może macie ochotę spróbować nowych tytułów?
    To wydarzenie jest właśnie dla was!
    ♟️ Przyjdziemy z naszymi planszówkami, wytłumaczymy albo wspólnie nauczymy się zasad i zagramy w kilka tytułów.
    Widzimy się w sobotę, 10 października w Miejscu Akcji Paca.
    Wstęp wolny!

    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii

    Filozofowanie to nie przekazywanie gotowych odpowiedzi, ale wspólne poszukiwanie zrozumienia. W myśl tego przekonania zaprosimy dzieci i ich rodziców do podjęcia refleksji nad światem i człowiekiem.  Przyjrzymy się najważniejszym problemom, które badali filozofowie i, o które pytają dzieci: co to znaczy być dobrym człowiekiem? dlaczego ja to nie Ty? Co wolno a czego nie wolno?  Celem warsztatów jest rozwijanie zdolności poznawczych i wzmacnianie kompetencji społecznych najmłodszych. Uczymy się myśleć krytycznie, słuchać uważnie i odważnie wyrażać własne opinie.  Wspólna praca dziecka z rodzicem pozwala skonfrontować nasze “dorosłe” spojrzenie na ważne problemy z perspektywą dziecka i tym samym jest szansą, żebyśmy wzajemnie się od siebie uczyli.  Inspirację do rozważań czerpać będziemy z wartościowej literatury dziecięcej i innych tekstów kultury, a dyskusję uzupełnimy o działania artystyczne. Warsztaty przeznaczone są dla dzieci w wieku 7-10 lat oraz ich rodziców.

    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii

    ZAPROSZENIE NA PROCES GRUPOWY
    Procesy grupowe w nurcie psychologii procesu to sposób pracy z tym, co dzieje się między ludźmi: w relacjach, konfliktach, napięciach, różnicach zdań, rolach i emocjach obecnych w grupie.
    W tym podejściu grupa nie jest traktowana wyłącznie jako zbiór osób, ale jako żywy system, w którym ujawniają się różne głosy, potrzeby i perspektywy. Ważne może być nie tylko to, co ktoś mówi wprost, ale też to, co zostaje przemilczane, odsunięte, wyrażone napięciem, żartem, oporem albo konfliktem. Facylitacja procesu grupowego polega na tworzeniu przestrzeni, w której te różne głosy mogą zostać zauważone i usłyszane.
    W procesie grupowym często pracujemy z konfliktem, który grupa sama wybiera jako ważny. Może dotyczyć tematów społecznych, wartości, światopoglądu, codziennych napięć albo spraw, które budzą silne emocje.
    Przykładowo grupa może wybrać temat:
    „Jestem za ochroną klimatu” / „Nie chcę kolejnych ograniczeń i zakazów”.
    „Chcę żyć w dużym mieście” / „Potrzebuję życia bliżej natury”.
    „Trzeba się angażować społecznie” / „Mam dość i chcę świętego spokoju”.
    „W relacjach trzeba mówić wprost” / „Nie wszystko trzeba od razu konfrontować”.
    W psychologii procesu konflikt traktujemy raczej jako miejsce, w którym ujawniają się różne role, wartości i potrzeby obecne w grupie. Uczymy się patrzeć na dane zagadnienie z kilku perspektyw, także z tych, które na początku wydają się obce, niewygodne albo trudne do przyjęcia.
    Praca może mieć trochę formę doświadczenia, trochę rozmowy, a czasem nawet rodzaju gry: uczestnicy mogą na chwilę wejść w różne stanowiska, sprawdzić, jak to jest mówić z danej roli, usłyszeć argumenty drugiej strony i zobaczyć, co dzieje się w nich samych, kiedy spotykają się z innym poglądem.
    Prowadzące:
    Zuzanna Zalewska – psychoterapeutka w trakcie szkolenia i facylitatorka w nurcie Psychoterapii Zorientowanej na Proces. Pracuje indywidualnie z młodymi dorosłymi i dorosłymi, towarzysząc im w odkrywaniu własnych zasobów, znaczenia życiowych trudności oraz nowych sposobów bycia w relacjach ze sobą i z innymi. W pracy szczególnie ceni uważność, autentyczny kontakt i indywidualne podejście do każdej osoby. Od kilku lat rozwija praktykę facylitacji procesów grupowych i dialogu społecznego w nurcie Psychoterapii Zorientowanej na Proces. Prywatanie kajakarka i miłośniczka pieśni tradycyjnych.
    Martyna Kaleta – jest psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie Psychologii Procesu oraz facylitatorką procesów grupowych. Pracuje indywidualnie z osobami dorosłymi, towarzysząc im w lepszym rozumieniu siebie, swoich emocji, relacji i sygnałów płynących z ciała. Szczególnie bliska jest jej praca z osobami doświadczającymi przewlekłego napięcia, psychosomatyki oraz tężyczki. W swojej pracy łączy psychologię procesu z uważnością na ciało, sny, relacje i wydarzenia życiowe, wierząc, że doświadczenia, które początkowo wydają się jedynie źródłem cierpienia, mogą z czasem stać się drogą do głębszego rozumienia siebie. Prywatnie jest mamą przedszkolaka, miłośniczką gór i lasów.
    www.sniacecialo.pl
    https://www.facebook.com/sniace.cialo
    https://www.instagram.com/sniace.cialo

     

    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii

    Świat spłaszcza nas do średniej. Algorytmy, testy predykcyjne, poradniki „5 sposobów na”- wszystko to zakłada, że reagujemy tak samo.
    Tymczasem stres i przeciążenie w pracy nie mają jednego przebiegu. Mają tyle wariantów, ile jest naturalnych sposobów działania człowieka.
    Podczas mojego wystąpienia z elementami warsztatu chcę pokazać , dlaczego dwie osoby w tej samej sytuacji przeciążenia reagują zupełnie inaczej i dlaczego uniwersalne rady o „work-life balance” tak często nie działają, bo ignorują tę różnicę u punktu wyjścia.
    Czego możesz się spodziewać:
    ✦Mechanizm, nie diagnoza.
    ✦Dlaczego wypalenie zawodowe nie jest cechą charakteru ani wynikiem słabej odporności psychicznej, tylko efektem długotrwałego działania wbrew własnemu, naturalnemu sposobowi funkcjonowania z konkretnymi danymi Gallupa pokazującymi skalę tego zjawiska.
    ✦Cztery różne sygnatury stresu. Jak przeciążenie objawia się i eskaluje inaczej w zależności od dominującego sposobu działania ( domeny talentów Gallupa) każdy ma trochę własny wzorzec „wypalenia”.
    ✦Co z tym zrobić na poziomie jednostki i systemu. Konkretne, sprawdzone interwencje dopasowane do typu przeciążenia.
    Mira Karp – certyfikowany coach Mocnych Stron Gallup’a, fasylitatorka metody Job crafting. 20 lat pracy w korporacjach pozwoliło jej poznać świat korpo od kuchni z jego dobrymi, ale czasem także mniej atrakcyjnymi stronami. Jako coach ma misję motywowania ludzi do pracy jakościowej a nie ilościowej, do wykorzystywania swojego potencjału i kreowania ścieżki zawodowej w oparciu o swoje mocne strony i wartości.
    Zapisz się:
    zapisy@cal.org.pl
    tel. 22 126 26 18

    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii

    Zapraszamy serdecznie na spotkania psychoedukacyjne, które mają na celu:
    ☞ przybliżenie idei i zasad mediacji,
    ☞ pokazanie atutów rozwiązywania sporów w drodze mediacji w kontekście sporów prowadzonych w sądzie,
    ☞ stwarzają możliwość przeprowadzenia mediacji zakończonej zawarciem ugody przed mediatorem.
    Ponieważ konflikty i różnice zdań towarzyszą nam w życiu na różnych etapach i w różnych kontekstach takich jak: szkoła/przedszkole, praca, rodzina, sąsiedztwo, partnerstwo – szukanie i zdobywanie umiejętności porozumienia się jest niezwykle ważne. Może być ono o tyle trudne, że im bardziej jesteśmy związani z drugim człowiekiem, tym trudniejsze wydaje się w sytuacji sporu- dojście do wspólnego, satysfakcjonującego rozwiązania. Dzieje się tak z uwagi na stres i zalewające strony konfliktu emocje.
    Biorąc udział w spotkaniach, możesz się przekonać, że:
    ☞ dojście do porozumienia w asyście bezstronnego mediatora jest możliwe,
    ☞ otwiera i daje nową perspektywę,
    ☞ mediacje wpływają na jakość życia.
    O prowadzącej:
    Nazywam się Emilia Klewicka. Jestem mieszkanką Kamionka. Od lat pasjonuję się relacjami międzyludzkimi w różnych kontekstach. Ukończyłam studia podyplomowe „Mediacje rodzinne i pomoc psychologiczna rodzinom”.
    Na co dzień występuję/występowałam w wielu rolach społecznych: mamy, córki, siostry, partnerki, cioci, pracownika, przedsiębiorcy.
    ✔Kiedy: środy, godz. 14:30-16:30
    ✔Obowiązują zapisy (minimum 3 dni przed terminem spotkania):
    mediator.emilia.klewicka@gmail.com

    Rodzinna Matematyka dla dzieci w wieku 6-9 lat wraz z rodzicami/opiekunami
    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii

    Rodzinna matematyka- matematyka przez zabawę!
    Zapraszamy dzieci w wieku 6–9 lat razem z rodzicami lub opiekunami na cykliczne warsztaty, podczas których będziemy odkrywać, że matematyka może być nie tylko skuteczna, ale też naprawdę przyjemna.
    Tym razem zamiast zeszytów i podręczników sięgniemy po… gry! 🎲
    Podczas zajęć będziemy wykorzystywać proste materiały, które można znaleźć w domu lub łatwo przygotować samodzielnie: kości, karty, klocki, patyczki, kasztany, papier, kredki czy lusterka.
    👧🧒 Dzieci poznają gry matematyczne, które będą mogły później odtwarzać i wykorzystywać w domu- część z nich przygotujemy wspólnie podczas warsztatów.
    👩‍👩‍👧 Rodzice i opiekunowie poznają sposoby, dzięki którym można wspierać matematyczny rozwój dziecka poprzez wspólną zabawę.
    Warsztaty poprowadzi Małgorzata Zienkiewicz- nauczycielka matematyki, autorka bloga Mamatyka (mamatyka.blogspot.com)
    Obowiązują zapisy: 22 126 26 18 / zapisy@cal.org.pl
    Zapraszamy dzieci wraz z opiekunem/rodzicem 🙂
    Zajęcia odbywać się będą w sali nr 7.

    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii

    Myśli, które ważą to cykl spotkań dla kobiet 30+, które chcą coś zmienić w swoim życiu, ale mimo wiedzy, dobrych chęci i kolejnych prób trudno im utrzymać zmianę.
    To warsztaty o tym, co dzieje się pomiędzy „wiem, co powinnam zrobić” a „potrafię to zrobić i utrzymać”.
    Podczas spotkań będziemy przyglądać się myślom, przekonaniom, emocjom, potrzebom i codziennym nawykom, które mogą wspierać zmianę albo skutecznie ją utrudniać.
    Porozmawiamy również o relacji z własnym ciałem i jedzeniem oraz o tym, jak presja, restrykcje i myślenie „wszystko albo nic” wpływają na nasze zachowania.Nie będzie diet, jadłospisów, ważenia ani kolejnych zasad, których trzeba się trzymać.
    Będzie za to przestrzeń na zatrzymanie się, lepsze poznanie siebie i poszukiwanie własnego sposobu na zmianę. Często to nie brak wiedzy stoi nam na drodze, czasem waży coś zupełnie innego. Nasze myśli.
    Warsztaty są skierowane do kobiet 30+, które:
    ☙ chcą zmienić swój styl życia, ale trudno im utrzymać nowe zachowania,
    ☙ mają poczucie, że ciągle zaczynają od nowa,
    ☙ są zmęczone presją i podejściem „wszystko albo nic”,
    ☙ chcą lepiej zrozumieć swoją relację z jedzeniem i ciałem,
    ☙ często stawiają potrzeby innych ponad własnymi,
    ☙ chcą pracować nad zmianą bez kolejnych restrykcji i oceniania siebie,
    ☙ potrzebują zatrzymania, refleksji i spojrzenia na siebie z innej perspektywy.
    Całość została pomyślana jako droga od zatrzymania i zrozumienia siebie do świadomego wprowadzania małych, możliwych do utrzymania zmian.
    Zmiana stylu życia nie zaczyna się od kolejnej listy tego, co powinnam robić. Zaczyna się od zrozumienia tego, co dzieje się we mnie.
    BIO : Milena Krzewicka ( @cialoprzyjazna_mentalnie) – certyfikowana coachka i trenerka rozwoju osobistego, pracująca z kobietami nad zmianą stylu życia i relacją ze sobą. Pomaga kobietom przestać walczyć ze sobą, odzyskać sprawczość i krok po kroku zacząć żyć po swojemu.

    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii

    Podczas warsztatów malowania ciała tworzymy delikatne, kwiatowe kompozycje, które pięknie podkreślają kształt ciała. Uczestnicy/czki poznają podstawowe techniki malowania, łączenia kolorów oraz zdobienia wzorów brokatem.
    Kwiaty, liście, płatki i fantazyjne ornamenty pozwalają stworzyć wyjątkowy bodypainting, który może być inspiracją do sesji zdjęciowych.
    Na warsztacie każda z osób może stworzyć własną, niepowtarzalną kompozycję kwiatową, roślinną czy florystyczną.
    Dla kogo- liczba uczestników 6 osób, wiek powyzej 13 lat.
    Materiały- zapewniamy profesjonalne hipoalergiczne farby, pędzle, brokaty.
    Malujemy na matach treningowych bądź na dłoniach.
    Prowadzenie: Emilia – profesjonalna stylistka >>https://bodypainter.pl/
    ZAPISY:
    zapisy@cal.org.pl
    tel. 22 126 26 18

    Bezpłatna psychoterapia w nurcie Gestalt
    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii

    Zapraszamy na 7-miesięczną psychoterapię w Miejscu Akcji Paca.
    Psychoterapię poprowadzi Waleria, która pracuje indywidualnie z osobami dorosłymi w nurcie Gestalt (Czwarty rok certyfikacji, zgoda superwizora)

    Wspiera osoby zmagające się z zaburzeniami nastroju, zaburzeniami odżywiania, kryzysem migracyjnym, traumą, depresją, kryzysami życiowymi, kryzysem samobójczym, myślami rezygnacyjnymi oraz trudnościami w relacjach międzyludzkich.

    Spotkania prowadzone są w atmosferze empatii, akceptacji i autentycznego zaciekawienia drugą osobą.
    Spotkania trwają 50 minut i odbywają się raz w tygodniu. Proces terapeutyczny potrwa od 30 września 2026 do 30 kwietnia 2027.

    Osoby zainteresowane uczestnictwem w 7-miesięcznym procesie psychoterapeutycznym zapraszamy do wypełnienia formularza zgłoszeniowego: https://tinyurl.com/terapia7miesiecy

    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii

    Zajęcia dla każdego/każdej
    Jeśli jesteś początkujący/a lub nigdy nie ćwiczyłeś/aś – tak, dasz radę 🙂
    Co będzie się działo?
    – wykonamy ćwiczenia połączone ze świadomym oddechem
    – zadbamy o kręgosłup
    – rozluźnimy napięcia w biodrach i barkach
    – zadbamy o lepszą równowagę ciała i umysłu
    Weź wygodny strój niekrępujący ruchów i swoją matę (jeśli posiadasz)
    O mnie:
    Nazywam się Katarzyna Dobrzyńska i od wielu lat praktykuję jogę. Ukończyłam kurs nauczycielski jogi RYT200. Interesuję się holistycznym podejście do zdrowia i życia – poza jogą pasjonuje się ziołolecznictwem, automasażem twarzy i Tradycyjną Medycyną Chińską W swojej praktyce stawiam na szacunek dla własnego ciała i uważność. Prywatnie mama dwójki nastolatków.
    ☯
    Zapisy:
    limit miejsc:10
    ✉ zapisy@cal.org.pl
    ☏ 22 126 26 18

     

    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii

    Zapraszamy na cykl spotkań z mindfulness dla osób, które czują się przeciążone, żyją w ciągłym pośpiechu lub nadmiarze bodźców, a także dla tych, którzy chcą po prostu poznać praktykę uważności i medytacji.
    Spotkania mają przede wszystkim charakter praktyczny. Będziemy poznawać medytację uważności oraz proste ćwiczenia mindfulness – zarówno takie, które można wplatać w codzienne sytuacje, jak i takie, które wymagają chwili świadomego zatrzymania.
    Porozmawiamy również o stresie – o tym, jak wpływa na nasze ciało i umysł oraz w jaki sposób praktyka uważności może pomóc lepiej rozumieć własne reakcje i odzyskiwać większy spokój w codziennym życiu.
    Nie jest wymagane żadne wcześniejsze doświadczenie w medytacji ani praktyce uważności.
    Karolina Dusza – nauczycielka medytacji i jogi oraz instruktorka MBSR (redukcji stresu opartej na uważności) w trakcie szkolenia. Od wielu lat prowadzi praktykę własną oraz dzieli się doświadczeniem pracy z uważnością i medytacją. Spędziła kilka lat w Azji, gdzie pogłębiała swoją praktykę oraz uczestniczyła w odosobnieniach medytacyjnych w klasztorach buddyjskich.
    https://www.facebook.com/Karolina.Dusza.Mindfulness/
    ⁕Zapisy na cykl⁕
    ✉ zapisy@cal.org.pl
    ☏ 22 126 26 18

    Warsztat literacki- dawna Warszawa w słowie, felietonie i opowieści
    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii

    Warsztaty literackie – dawna Warszawa w słowie, felietonie i opowieści
    Warszawa to nie tylko ulice, kamienice i podwórka. To także słowa, historie, felietony, anegdoty i opowieści, w których do dziś słychać gwar, śmiech i tempo dawnej stolicy.
    Zapraszamy na warsztaty literackie w ramach cyklu „Dawna kultura Warszawy na Pradze-Południe”. Tym razem zajrzymy do tekstów, które opisywały Warszawę lat 20.–40. XX wieku — jej mieszkańców, codzienność, humor, charakter i niepowtarzalny miejski język.
    Będziemy czytać, rozmawiać, interpretować i tworzyć. Pojawi się klimat dawnych gazet, felietonów, miejskich historii i literatury, która potrafiła uchwycić warszawski temperament: trochę zadziorny, trochę czuły, zawsze żywy.
    To nie będzie szkolna lekcja z odpytywaniem pod tablicą. Będzie swobodnie, twórczo i po sąsiedzku. Spróbujemy wspólnie wydobyć z tekstów dawną Warszawę — jej głos, rytm i humor. Będą krótkie ćwiczenia literackie, praca z fragmentami tekstów i rozmowa o tym, jak literatura przechowuje pamięć miasta.
    Spotkanie dla młodzieży, dorosłych, seniorów, miłośników Warszawy, osób piszących, czytających i tych, którzy po prostu lubią dobre miejskie historie.
    W programie:
    – czytanie fragmentów literatury warszawskiej,
    – rozmowa o dawnej Warszawie w tekstach i felietonach,
    – interpretacja miejskiego humoru i języka,
    – krótkie ćwiczenia twórcze,
    – wspólne odkrywanie literackiego obrazu stolicy.
    Kiedy: 14.07
    Godzina: 17:00–20:00
    Gdzie: Miejsce Akcji Paca
    Udział: bezpłatny, obowiązują zapisy
    LINK DO ZAPISÓW -> https://forms.gle/T3gfgeMm1ZAvcghk9
    Przyjdźcie posłuchać, poczytać i pogadać — bo Warszawa w literaturze ma gadane jak mało kto!
    Wydarzenie realizowane jest w ramach projektu „Dawna kultura Warszawy na Pradze-Południe – gwara, muzyka, literatura”, prowadzonego przez Fundację Warszawiaki. Projekt obejmuje cykl sześciu interaktywnych spotkań edukacyjno-artystycznych dla mieszkańców Pragi-Południe, poświęconych gwarze warszawskiej, muzyce międzywojennej i literaturze lat 20.–40. XX wieku.

    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii

    Zapraszamy serdecznie na potkania psychoedukacyjne, które mają na celu:
    ☞ przybliżenie idei i zasad mediacji,
    ☞ pokazanie atutów rozwiązywania sporów w drodze mediacji w kontekście sporów prowadzonych w sądzie,
    ☞ stwarzają możliwość przeprowadzenia mediacji zakończonej zawarciem ugody przed mediatorem.
    Ponieważ konflikty i różnice zdań towarzyszą nam w życiu na różnych etapach i w różnych kontekstach takich jak: szkoła/przedszkole, praca, rodzina, sąsiedztwo, partnerstwo – szukanie i zdobywanie umiejętności porozumienia się jest niezwykle ważne. Może być ono o tyle trudne, że im bardziej jesteśmy związani z drugim człowiekiem, tym trudniejsze wydaje się w sytuacji sporu- dojście do wspólnego, satysfakcjonującego rozwiązania. Dzieje się tak z uwagi na stres i zalewające strony konfliktu emocje.
    Biorąc udział w spotkaniach, możesz się przekonać, że:
    ☞ dojście do porozumienia w asyście bezstronnego mediatora jest możliwe,
    ☞ otwiera i daje nową perspektywę,
    ☞ mediacje wpływają na jakość życia.
    O prowadzącej:
    Nazywam się Emilia Klewicka. Jestem mieszkanką Kamionka. Od lat pasjonuję się relacjami międzyludzkimi w różnych kontekstach. Ukończyłam studia podyplomowe „Mediacje rodzinne i pomoc psychologiczna rodzinom”.
    Na co dzień występuję/występowałam w wielu rolach społecznych: mamy, córki, siostry, partnerki, cioci, pracownika, przedsiębiorcy.
    ✔Kiedy: czwartki, godz. 11-13:00
    ✔Obowiązują zapisy:
    mediator.emilia.klewicka@gmail.com