Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii

    Trzy specjalistki z zespołu Sentire Centrum Psychoterapii, Seksuologii i Pracy z Ciałem opowiedzą o różnych wymiarach seksualności.

    ♢mgr Magdalena Ogieniewska-Małecka – psycholożka, psychoterapeutka oraz seksuolożka opowie o pożądaniu i namiętności w  stałych związkach

    Podczas pierwszego wykładu dowiesz się, co jest naturalne w ewolucji pożądania, a jakie sygnały mogą świadczyć o problemach, którym warto się przyjrzeć.

    Porozmawiamy o tym:

    – Dlaczego namiętność w związku się zmienia i jak na to reagować?

    – Co jest naturalne, a kiedy warto sięgnąć po wsparcie specjalisty?

    – Jakie działania pomogą pielęgnować bliskość i wzmacniać relację?

    Jeżeli ciekawi Cię, co można zrobić, aby podtrzymać iskrę w związku i cieszyć się bliskością przez lata, to spotkanie jest właśnie dla Ciebie!

    ♢mgr Magdalena Bogusz – fizjoterapeutka uroginekologiczna i seksuolożka przybliży tematy związane z ciałem i fizjologią w aspekcie seksualności, jak i zmian związanych ciążą i porodem.

    Opowie:

    – O ciele(anatomii) i fizjologii w aspekcie seksualności.

    – O objawach, z jakimi możesz udać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego.

    – O tym jak przygotować swoje ciało do ciąży, jak zadbać o siebie w jej trakcie oraz jak wracać do satysfakcjonującego życia seksualnego po porodzie.

    – O tym, jak fizjoterapia uroginekologiczna może wpływać na jakość życia seksualnego.

    ♢Julia Svirid –coachka intymności i edukatorka seksualna opowie o przyjemności.

    Podczas wykładu:

    – Dowiesz się, z czego składa się przyjemność i co możesz zrobić, żeby mieć jej więcej.

    – Otrzymasz zestaw ćwiczeń i praktyk, które możesz wykonać w domu, aby odkrywać, co sprawia Ci przyjemność, i wzbogacić swoje życie intymne.

    – Poznasz ciekawe fakty o intymności i przyjemności.

    Spotkanie będzie również okazją do zadania pytań specjalistkom.

    Zapisz się wypełniając formularz > https://forms.gle/JLDEoGmxFJT5TdMC7

     

    Terytorium Wytchnienia- warsztaty dla mam z Polski i Ukrainy
    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii
    Terytorium Wytchnienia od fundacji „Terytorium Kobiet”
    10-tygodniowa przestrzeń wytchnienia i powrotu do siebie dla matek- Polek i Ukrainek.  Zapraszamy Cię serdecznie na cotygodniowe spotkania (raz w tygodniu), podczas których przez twórczość, kolor, formę i dotyk materiałów tworzymy razem bezpieczną przestrzeń tylko dla Ciebie.
    To nie jest terapia ani grupa wsparcia w klasycznym rozumieniu, to delikatne wsparcie psycho-społeczne, które pomaga na chwilę odłożyć codzienne obowiązki, usłyszeć siebie.
    Spotkania prowadzić będą dwie doświadczone trenerki:
    – jedna z nich jest psycholożką, która na co dzień pracuje z dziećmi i bardzo dobrze rozumie świat macierzyństwa,
    – druga ma wieloletnie doświadczenie w towarzyszeniu rodzicom w najtrudniejszych momentach życia, wie, jak ważne jest, by mama sama dostała przestrzeń na oddech i regenerację.
    Czas trwania: 10 tygodni, 1 spotkanie tygodniowo we wtorki, 18:00–19:45
    Forma: twórcze działania artystyczne w małej, kameralnej grupie
    Język: polski + ukraiński (tłumaczenie na bieżąco)
    Jeśli czujesz, że potrzebujesz choć odrobiny czasu tylko dla siebie- przyjdź. Zrobimy to razem, powoli i z troską.
    Zapisy poprzez formularz: https://forms.gle/RtoKnG9pnU2LmCkE6
    🌸Територія Видиху від фундації “Terytorium Kobiet”
    10-тижневий простір відпочинку та повернення до себе для матерів — польок і українок.
    Щиро запрошуємо вас на щотижневі зустрічі (раз на тиждень), під час яких через творчість, колір, форму та дотик до матеріалів ми разом створюємо безпечний простір тільки для вас.
    Це не терапія і не група підтримки у класичному розумінні — це делікатна психосоціальна підтримка, яка допомагає на мить відкласти щоденні обов’язки та почути себе.
    Зустрічі проводитимуть дві досвідчені тренерки:
    одна з них — психологиня, яка щодня працює з дітьми і дуже добре розуміє світ материнства;
    друга має багаторічний досвід супроводу батьків у найскладніші моменти життя — вона знає, наскільки важливо, щоб мама сама мала простір для відпочинку та відновлення.
    Місце: Miejsce Akcji Paca 40
    Тривалість: 10 тижнів, 1 зустріч на тиждень у вівторки, 18:00–19:45
    Форма: творчі мистецькі заняття у невеликій, камерній групі
    Мова: польська + українська (переклад під час зустрічі)
    Якщо ви відчуваєте, що вам потрібна хоча б трохи часу тільки для себе — приходьте. Ми зробимо це разом, повільно і з турботою.

    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii

    Czy chcesz przygotować swój dom na wiosnę i na święta wielkanocne? Ruch ATD zaprasza na warsztaty przygotowywania wiosenno-wielkanocnych dekoracji.
    Będziesz miał/a okazję własnoręcznie wykonać gniazdko ze świątecznymi jajeczkami.
    Odpocznij od ekranu i pracy umysłowej, zobacz ile radości może sprawić zrobienie czegoś własnymi rękami.
    Wszyscy są mile widziani, zarówno osoby dorosłe jak i dzieci.
    Wykonane dekoracje będzie można zabrać do domu.
    Zapewniamy materiały kreatywne.
    Warsztaty poprowadzi Zelia Magdziak, koordynatorka grupy młodzieżowej
    Ruchu ATD Czwarty Świat.
    Zapraszamy!
    Zapisy: 22 126 26 18 //zapisy@cal.org.pl

    ENGLISH IS EASY- zajęcia z angielskiego dla seniorów/ek
    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii

    Zapraszamy seniorów i seniorki na sobotnie spotkania z językiem angielskim w przyjaznej, spokojnej atmosferze.
    Zajęcia prowadzi Ania- doświadczona lektorka z niemal 20-letnią praktyką, dla której uczenie innych to nie tylko zawód, ale przede wszystkim życiowa pasja.
    Podczas spotkań uczestnicy i uczestniczki mają okazję przełamać barierę językową, poznać ciekawostki dotyczące kultury krajów anglojęzycznych oraz spędzić miło czas.
    To dobry sposób na aktywne, sobotnie spotkanie w sąsiedzkiej atmosferze.
    Zapraszamy do zapisów: 22 16 26 18 // zapisy@cal.org.pl

    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii

    📖 Zapraszamy na spotkanie poświęcone książce:
    „Wichrowe wzgórza” autorstwa Emily Brontë

    Nie musisz być ekspertem/ką, wystarczy, że masz ochotę pogadać o tym, co w niej porusza, zostaje w głowie, albo skłania do własnych przemyśleń.Możesz zaznaczyć cytaty lub fragmenty, które według Ciebie warto poruszyć.
    Luźna rozmowa, która może zaskoczyć.

    📖Do Klubu Czytelniczego zaprasza  sąsiadka z Grochowa ~ Sandra 🤗
    📅 28.03.2026 🕒Godzina: 11:00-13:00
    ✉️ Zapisy: zapisy@cal.org.pl
    📞 tel. 22 126 26 18

    TALENTY- Twój klucz do spełnienia
    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii

    Podczas spotkania dowiesz się, dlaczego warto poznać, rozwijać i świadomie wykorzystywać swoje talenty oraz jak wpływają one na to, w jaki sposób myślisz, działasz, ile masz energii i jak budujesz relacje. Poznasz narzędzie rozwojowe znane jako test Gallupa (CliftonStrengths®) oraz zobaczysz, w jaki sposób praca z wynikiem badania może wspierać Cię zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym.
    Zrobisz pierwszy krok w stronę odkrycia swoich naturalnych predyspozycji, mocnych stron i talentów.
    Weźmiesz udział w praktycznych ćwiczeniach, które pomogą Ci zidentyfikować obszary, w których działasz najskuteczniej i z największą satysfakcją.
    Podzielę się z Tobą wiedzą i doświadczeniem, które pomogły już wielu osobom nabrać wiatru w żagle i dostrzec własną wyjątkowość. Jeśli czujesz, że w Twoim życiu coś domaga się zmiany, ale jeszcze nie wiesz dokładnie co — być może właśnie od talentów warto zacząć.
    Zapraszamy serdecznie osoby w każdym wieku!
    Iwona Bagieńska – dyplomowany coach i certyfikowana trenerka Formuły Geniuszu® oraz ekspertka Talentów Gallupa (CliftonStrengths®) i Talentów Duchowych. Założycielka projektu „Ścieżki Spełnienia”, w ramach którego wspiera ludzi w odkrywaniu i rozwijaniu talentów oraz mocnych stron, łącząc empatię z narzędziami psychometrycznymi. Pomaga odnaleźć indywidualną drogę do spełnienia i odzyskać radość z życia. Jej misją jest, aby każdy człowiek w pełni akceptował siebie, umiał dostrzec swoją wyjątkowość, działał w zgodzie ze swoimi potrzebami i wartościami oraz wykorzystywał w pełni swój wrodzony potencjał.

    Myśli, które ważą- warsztaty mentalne dla kobiet
    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii
    Czujesz, że utknęłaś w odchudzaniu?
    Masz dość presji, wyrzutów sumienia i poczucia, że „ciągle robisz za mało”?
    Te warsztaty są dla kobiet, które nie chcą kolejnej diety, tylko lżejszej głowy i realnej zmiany.
    Podczas spotkania przyjrzymy się myślom, które najbardziej obciążają w procesie zmiany stylu życia. W bezpiecznej, kobiecej atmosferze będziemy pracować w oparciu o metodę SOS:
    🌸Samoakceptacja oparta na samowspółczuciu- bez biczowania się i presji
    🌸Odpowiedzialność- skupienie się na tym, na co naprawdę masz wpływ
    🌸Samoświadomość- wykorzystanie relacji ze sobą jako narzędzia zmiany
    Zatrzymasz się, złapiesz oddech i wyjdziesz z większą jasnością, spokojem i jednym małym krokiem dla siebie.
    Prowadzenie:
    Milena Krzewicka – @ciałoprzyjazna.mentalnie
    Socjolożka, trenerka rozwoju osobistego i psychodietetyki oraz coachka metody CoachWise (w trakcie certyfikacji). W swojej pracy wspiera kobiety w budowaniu bardziej życzliwej, świadomej relacji z ciałem i sobą, bez presji i kultury diet.
    Obowiązują zapisy, zapraszamy osoby zainteresowane udziałem w 3 spotkaniach – liczba miejsc ograniczona (max. 8 osób).
    📩 zapisy@cal.org.pl
    📞 22 16 26 18

    Klub Literacki: Czytelnia na Paca
    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii

    Zapraszamy na spotkanie poświęcone książce:
    „Dżiny” Fatmy Aydemir
    Nie musisz być ekspertem/ką, wystarczy, że masz ochotę pogadać o tym, co w niej porusza, zostaje w głowie, albo skłania do własnych przemyśleń.
    Możesz zaznaczyć cytaty lub fragmenty, które według Ciebie warto poruszyć.
    Luźna rozmowa, która może zaskoczyć.
    📖
    Do Klubu Czytelniczego zaprasza nowa sąsiadka z Grochowa ~ Sandra 🤗
    📅 21.02.2026 🕒Godzina: 11:00-13:00

    Karnawałowy makijaż vol. II- warsztat
    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii

     

    Druga odsłona warsztatów makijażowych na Paca poświęcona będzie aplikacji sztucznych rzęs oraz pracy z cyrkoniami i brokatem. To spotkanie dla osób, które chcą nauczyć się efektownych, karnawałowych detali, robiących największe wrażenie w makijażu oka.
    Pod okiem profesjonalistki krok po kroku przećwiczymy klejenie sztucznych rzęs – od przygotowania oka, przez dobór rzęs i kleju, po poprawne i trwałe osadzenie. Zajmiemy się też ozdabianiem makijażu cyrkoniami i brokatem, tak aby całość była nie tylko spektakularna, ale i trwała.
    💃 W programie warsztatów:
    🌟 nauka aplikacji sztucznych rzęs (różne rodzaje, dopasowanie, trwałość),
    🌟 praca z cyrkoniami i brokatem – rozmieszczenie, klejenie i utrwalanie,
    🌟 tworzenie fantazyjnych, karnawałowych akcentów w makijażu oka,
    🌟 wskazówki, jak sprawić, by zdobienia wytrzymały całą noc.
    Zapewniamy wszystkie niezbędne kosmetyki, kleje, cyrkonie, brokaty, profesjonalne pędzle oraz inspirującą, swobodną atmosferę.
    📌 Ważne informacje organizacyjne:
    – pracujemy na główkach charakteryzatorskich (4 sztuki – kto pierwszy, ten lepszy),
    – na planszach treningowych,
    – na sobie (z użyciem lusterek) lub w parach – Ty malujesz kogoś, potem on/ona Ciebie.
    Makijaż możesz:
    💄 zostawić na sobie i „zabrać do domu”
    🧼 lub zmyć po zajęciach mokrymi chustami.
    ⏰ Prosimy o punktualne przybycie.
    🎟 Liczba miejsc ograniczona – obowiązują zapisy!
    Obowiązują zapisy: 22 16 26 18 // zapisy@cal.org.pl

    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii

    Początek roku to dobry czas na wyznaczanie nowych kierunków. Są na to róże sposoby. Można spisać postanowienia. Można też zrobić to kreatywnie – stworzyć Mapę Marzeń, która zasili Twoje intencje. Najlepiej zrobić to w grupie.
    Spotkajmy się we wspólnym snuciu marzeń na rok 2026.
    Zrobimy to w formie Mapy Marzeń, na której zawrzemy nasze plany, marzenia, cele, intencje, te świadome i te jeszcze nienazwane, wszystko to, co zapraszamy do naszego życia w nowym roku.
    Czym jest Mapa Marzeń? Wykonywanie jej jest szczególnym rytuałem, w którym przy użyciu kolorowych wycinków z gazet i rożnorodnych skrawków powstajaje kolaż – wizualne odbicie naszych marzeń. Na papierze przy pomocy intuicji układamy te jakości, które pragniemy przyciągnąć do swojego życia. Układamy wszystko w jeden, przemawiający do naszej podświadomości obraz, obraz o szczególnej mocy.
    Spotkajmy się razem, aby zasilić swoją indywidualną pracę energią grupy. Czerpmy inspirację i radość!
    Dla kogo?
    Zajęcia dla każdego, kto chce spędzić kreatywnie czas, zanurzyć się we własnych marzeniach, połączyć z intuicją i zrobić sobie prezent w postaci pięknej mapy – wyjątkowego dzieła o magicznych właściwościach. Żadne umiejętności nie są wymagane 🙂
    Wszystkie materiały będą zapewnione. Jeśli chcesz weź też swoje kolorowe gazety i skrawki.
    Wstęp wolny, obowiązują zapisy.
    zapisy@cal.org.pl
    tel.22 126 26 18
    Do zobaczenia!

    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii

    W imieniu sąsiadki Justyny zapraszamy do udziału w spotkaniach z podstaw języka portugalskiego. W sąsiedzkiej atmosferze zapoznacie się z podstawami gramatyki, poznacie słownictwo i dowiecie się ciekawostek językowo-kulturowych.
    Język portugalski to język romański, piąty najczęściej używany na świecie, wywodzący się z łaciny, z głównymi odmianami: europejską (w Portugalii i krajach afrykańskich) oraz brazylijską (w Brazylii), różniące się wymową, gramatyką i słownictwem. Jest językiem urzędowym w Portugalii, Brazylii i kilku krajach afrykańskich (Angola, Mozambik, Gwinea Bissau, Republika Zielonego Przylądka, Wyspy Świętego Tomasza i Książęca) i Timorze Wschodnim.
    Uprzedzamy, że ilość miejsc jest ograniczona, a zapisy potrwają do momentu, w którym zawiąże się stała grupa, chcąca poznać ten piękny język 🙂

    ZAPISY:
    zapisy@cal.org.pl
    tel. 22 126 26 18

    Karnawałowy makijaż- warsztat
    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii
    Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty makijażu, podczas których nauczysz się tworzyć olśniewające i trwałe looki.
    Pod okiem profesjonalistki opanujesz pracę z brokatem, pigmentami i sztucznymi rzęsami.
    Poznasz triki, dzięki którym Twój makijaż przetrwa każdą imprezę!
    💃Podczas spotkania skupimy się na technikach, które sprawią, że Twój look będzie nie tylko efektowny, ale i niezniszczalny. W programie:
    🌟 Praca z brokatem, pigmentami i cyrkoniami bez tajemnic,
    🌟 Techniki ozdabiania oka: od zmysłowej brokatowej powieki przez szalone wzory z cyrkonii
    🌟 Perfekcyjna cera z efektem „glow” dla tych, które zdecydują się na pełen makijaż
    🌟 Aplikacja sztucznych rzęs, które dopełnią całą stylizację.
    Zapewniamy wszystkie niezbędne kosmetyki, profesjonalne pędzle oraz dawkę inspiracji. To idealna okazja, by w swobodnej atmosferze rozwinąć swoje umiejętności i przygotować się na nadchodzące imprezy.
    Nie czekaj – liczba miejsc jest ograniczona! Zapisz się już dziś, wydobądź swoje piękno i skradnij całe show w tegorocznym karnawale!
    Ważne: pracujemy na główkach charakteryzatorskich- 4 sztuki/ kto pierwszy ten lepszy, na planszach treningowych , na sobie- lusterka lub na osobie z pary- czyli Ty malujesz kogoś potem on Ciebie.
    Makijaże możecie :
    “zabrać do domu” lub zmyć mokrymi chustami po zajęciach
    Obowiązują zapisy: 22 16 26 18 // zapisy@cal.org.pl

    Klub Literacki: Czytelnia na Paca
    Opublikowany przez

    Kategoria bez kategorii
    Zapraszamy na spotkanie poświęcone książce:
    Tani Pjankowej „Wiek czerwonych mrówek”
    Nie musisz być ekspertem/ką, wystarczy, że masz ochotę pogadać o tym, co w niej porusza, zostaje w głowie, albo skłania do własnych przemyśleń.
    Możesz zaznaczyć cytaty lub fragmenty, które według Ciebie warto poruszyć.
    Luźna rozmowa, która może zaskoczyć.
    📖
    Do Klubu Czytelniczego zaprasza nowa sąsiadka z Grochowa ~ Sandra 🤗
    📅 24.01.2026 🕒Godzina: 11:00-13:00
    ✉️ Zapisy: zapisy@cal.org.pl 📞 tel. 22 126 26 18